天气真的是越来越热了，在这炎热的天气下，你通过饮用什么来为自己补水呢？果汁？咖啡？不对不对。其实每天的水分补给，只需要“水”便能够达到令人惊喜的效果哦!日本livedoor新闻网参考《the Asian parent》资源站的消息，7月15日刊文向大家介绍了通过饮水能够达到的三种惊人的效果，快来看看吧。
1.增强肌肤保湿能力
含有咖啡因的咖啡和可乐可能会使肌肤变得更加干燥，平时喜欢饮用它们的人要格外注意!
如果体内保持水分充足，肌肤也会变得有弹性，变得水水润润。黑眼圈和法令纹也会通过饮水变淡哦。
2.减少脂肪摄取
饭前饮用一杯水，可以防止摄入过多的卡路里。嘴馋想吃东西的时候就喝点水，这样也可以避免吃太多零食而增加脂肪。
3.活跃肾脏功能
饮用足够量的水的话，还可以增强肾脏功能。肾脏可以将体内新陈代谢的废物排出，因此想在夏天减肥的人一定要多喝水哦。
人体大约有60%由水组成，因此每天必须摄入充足的水分。每个人1天需要喝1.5L-2L水分，各位能做到吗？
理想的饮用水量大约在1天3L左右。或许你会觉得实在太多无法做到，但这并不是要求一气喝这么多。一天之中，时刻记得要喝水就可以了。(实习编译：杨莹审稿：王欢) [正文结束] |
