据英国《每日邮报》8月4日报道，澳大利亚名模、前维密天使米兰达•可儿(Miranda Kerr)日前登上著名健身杂志《Your Fitness》封面，并大方分享了她保持魔鬼身材的秘诀——运动、饮食，二者缺一不可。
封面上，可儿身穿印花运动装，将头发扎成高马尾，展现活力运动范儿。而在另一张照片中，32岁的可儿身着黑色交叉式运动内衣轻盈腾跃，露出平坦小腹，尽展修长美腿。
在接受该杂志的采访中，可儿大方地分享了自己的身材保持法。她表示每天的运动必不可少，无论是瑜伽、健身操还是举重训练和健身阻力带，都是可儿拉伸锻炼肌肉、增强身体力量和灵活性的好方法。为了避免厌烦，可儿笑称自己喜欢多种运动方式结合，有时还会与儿子弗林一起运动。
除运动外，饮食也是她保持身材的重要方式。可儿在饮食中尽量避免垃圾食品或含糖零食，而选择新鲜水果及坚果类易于身体排解的健康食品。同时，可儿还坚持每天喝2-3升的碱性水，以保持身体水分充足。(实习编译：朱雪阳 审稿：朱盈库) [正文结束] |
