据日本Peachy网站8月14日报道，日常生活中，指甲反复修剪、涂抹，让人们筋疲力尽。为了让指甲保持漂亮的形状，首先要让自己本身的指甲健康，这一点是很重要的。好不容易做的美甲，为了让它看以来更漂亮，指甲的长度是很有必要的。但是，如果指甲不健康的话，即使长长了也很容易折断。还有，定期的进行美甲，因为使用药品，指甲会变的干燥，出现裂缝。
在装饰指甲之前，首先要好好的保养自己的指甲，并形成习惯保持下去。本回，我们将介绍5种可以让指甲保持美丽的方法。
1、重新认识自己的饮食和生活习惯
饮食习惯很重要，但没有必要为了指甲去特别的注意营养。
但是，因为减肥过度，持续偏食，睡眠不足，疲劳，夏日倦怠症等，会打乱饮食生活，成为指甲营养不均的原因。坚持吃适量的，营养均衡的食物的生活习惯，可以使指甲保持健康。
2、调整肠道状态
指甲能否准确获取营养，很大程度上是受到整肠的影响。
指甲的营养供给和身体其他主要部位相比稍微迟缓。
身体的骨骼、皮肤、内脏等吸收了充分的营养之后，指甲、毛发这些末端的部分才能够摄取营养。
因此，作为消化器官的肠道如果不能稳定的运动，不能将吃的食物的营养有效的运输到全身的话，就不能获取充分的营养。
整肠对指甲的影响是很让人吃惊的。
3、不要长时间浸泡指甲
清洗餐具这类的洗涤工作，会使手指皮肤干燥。这时可以用护手霜进行手部的护理。
但同样进行洗涤工作，而变得干燥的指甲，有进行相应的护理吗？
首先，在进行洗涤工作时，不要怕麻烦，要带上塑料手套。物理性的不要让指甲去接触水和洗涤剂可以有效的避免问题。
还有，在进行半身浴等长时间使用热水的时候，请不要将指甲长时间浸泡浴缸中，这样会使其发软。
4、要注意指甲油的成分
虽然看起来一样，但是涂的指甲油，不同的生产商和品牌会使用的成分是不同的。
考虑到指甲的健康，选择使用成分安全的指甲油吧。
如果考虑到24小时都在使用的话，也会先要选择成分好的指甲油吧。
5、注意洗甲水的使用
不仅是指甲油，也要注意洗甲水的使用。
洗甲水不仅会洗掉指甲油，还会将指甲自身所带有的油分和水分全部的除去。
洗甲水的刺激太强的话，指甲会变得泛白，粗糙。
使用稍微温和一点洗甲水吧。在指甲油脱落后，请洗手，并充分的涂抹护甲油。
充分的保湿也可以保持指甲的健康。
怎么样？
即使指甲没有裂开，形状没有走样，如果长势变坏变薄，也要十分注意。
如果薄薄的指甲上美甲太重，负担就会越来越重，引发恶性循环。
为了保养美丽的指甲，要从内开始呵护，养成护理指甲习惯，选择好的产品。
为了让漂亮的指甲看起来更有魅力，努力吧。（实习编译：黄秋杰 审稿：王欢） [正文结束] |
