据英国《每日邮报》8月29日报道，光老化不可逆，紫外线对皮肤的伤害是显而易见的。尽管如今人们的防晒意识越来越高，但紫外线的威力不容小觑，很多时候，人们往往被晒伤了而不自知。在这种情况下，请看专家给出的下面10条建议，它们不失为一种亡羊补牢的方法。
1、 大量补水。晒伤后，皮肤发红发烫，这说明紫外线已经损伤了皮肤的DNA。这时候大量喝水能补充细胞中缺失的水分，缓解晒伤。
2、 避免含油护肤品。尽管晒后皮肤很脆弱，但是厚涂凡士林等含油的护肤品并不是一个明智的选择，这会使皮肤发烫更严重。正确的做法是冷水冲澡后涂上无香料易吸收的润肤露。
3、 护肤品换新。开封后的护肤品内会滋生细菌，晒后受伤的皮肤很容易受到有害细菌的感染，换一瓶新开封的护肤品，能减少细菌伤害。
4、 尝试牙痛凝胶。牙痛凝胶中含有少量局部麻醉药物，可以缓解晒伤带来的痛苦。
5、 吃片阿司匹林。作为一种良好的抗炎药物，阿司匹林能有效缓解晒后红肿皮肤带来的炎症，效果长达48小时。但阿司匹林伤胃，胃病患者禁用此方。
6、 多吃番茄。番茄中富含的番茄红素是一种良好的抗氧化剂。皮肤被紫外线照射后会产生大量自由基，从而引发皮肤癌。抗氧化剂能有效阻止自由基对皮肤产生的伤害。
7、 擦点红酒。红酒中含有一种名为白藜芦醇的抗氧化剂，可以对抗自由基，预防皮肤老化。
8、 多喝绿茶。绿茶中含有大量儿茶素。儿茶素不仅是一种良好的抗氧化剂，还能有效缓解晒后炎症。
9、 买支抗皱霜。尽管无法减轻皮肤癌的风险，视黄醇依旧是科学证实中最有效的烫伤修护成分。市面上大部分抗皱霜都直接或间接使用这种成分。
10、 必要时需就医。如果晒后皮肤起泡，这说明已经达到二度烧伤的标准，这种情况下需立刻就医，此时紫外线对皮肤的伤害已经透过表皮，进入了真皮层。二度烧伤常伴有发烧、头痛、恶心等中暑症状，十分危险。（实习编译：洪量量 审稿：李宗泽） [正文结束] |
