该应用程序利用了体重训练发展的趋势，让你在短短12周内身材转型
2015年11月12日，奥地利，维也纳——今日 Runtastic——一个通过追踪和管理健康和健身数据，提供集应用程序，产品和服务于一身的全面的生态系统的数字健康和健身领域的领导者——自豪地宣布Runtastic将在iOS和安卓两大平台上发布Results应用程序。Results应用程序有一组动态的个性化的训练计划，专注于构筑力量，减少体内脂肪和增加肌肉的定义。该应用程序的目的是把各种健身水平的用户们引入一个为期12周的成功之路，成功的道路包含了体重练习的教学视频和全面的健康与营养指南。只需你自己的身体和Results应用程序——无需其他工具!
“Runtastic Results是一个为了那些希望快速启动自己的健康和健身锻炼的积极主动的用户们而设计的应用程序，”Runtastic的总裁兼联合创始人Florian Gschwandtner先生说道“容易执行的训练计划不需要任何额外的设备，也可以立竿见影，颇有成效。我简直不敢相信在短短12周的时间内我变得那么强壮，更快乐也更健康!”
应用程序的功能和福利
在Runtastic Results应用程序中，高级会员们可以通过先完成一个简单的体能测试然后开始他们为期12周的身材转型之旅。基于体能测试的结果，一份为每个用户量身定制的个性化的训练计划，其中包括120多个一步一步将锻炼的动作演示给你看的高清教学练习视频以及一周接一周的健康与营养指南，从而最大限度地完成身材转型的目标。在这3个月的过程中，锻炼计划将会根据每个用户的反馈和经验而被调整，使计划更灵活并适合个性化的需求。
每个锻炼将持续15到45分钟，有普通的体重训练类似于俯卧撑，仰卧起坐和立卧撑，以及鲜为人知的一些练习，利用用户的体重来产生最佳效果。对于那些尚未注册为高级会员的人来说，Runtastic用户们仍然可以使用独立锻炼，而不需要为一个为期12周的项目做出承诺。除了大规模的各种练习和训练，Results应用程序已被翻译成12种语言从而确保为全球用户提供一个愉快的体验。
由专家制定，经员工测试
Runtastic团队注定了要为这款定制的，无需设备的，可以随时随地进行训练的应用程序所能产生的惊人效果而做证。我们在一个庞大的员工群体中(外加Runtastic员工们的家人和朋友)进行了测试，共有293名参与测试者，选择了第一时间测试应用程序并分享他们的成果。除了大量的汗水和体内脂肪的流失，我们没有任何损失。全团队总共投入了3000多个小时的训练时间，平均减去了5.2%的体脂以调整和帮助用户们开发这款完美的体重训练应用程序。总之，试验组每周完成两项锻炼，个人还被要求完成一至三项额外的锻炼，这取决于他们的健康水平和每周的健身锻炼常规。
体重训练的优势
体重训练，用一个人的自身重量，为锻炼动作提供阻力，是2015年的顶级健身潮流，击败了去年的第1名，高强度间歇训练(HIIT)。其实非常简单，直接的练习与其他许多的训练方法相比，可在较短的时间内增加强度，助推代谢和提高一个人的整体健康水平。体重训练如此受欢迎的一个关键因素是，个人或团体可以随时随地做这些练习。无需健身设备，健身房或教练。该训练可提高敏捷性，稳定性和耐久性，也可以防止受伤。Learn more about bodyweight training in Runtastic’s recent infographic.
“我在过去的十几年中一直在倡导力量训练。”Gschwandtner继续说道。“现在有了Runtastic Results，用户可以实现彻底的身材转型，随时随地，毋庸置疑。有时候回到最基础的状态可能会更有收获!”
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适用于iOS和安卓平台的Runtastic Results应用程序可以在苹果应用商店App Store和Google Play 商店或在https://www.runtastic.com/apps/results上直接免费下载！
关于Runtastic
成立于2009年，Runtastic已迅速成长为提供追踪,管理健康和健身的数据，以激励个人练就傲人的身材，保持健康，改善整体健康水平的集应用程序，产品和服务于一体的一个综合体。2015年8月，Runtastic公司被阿迪达斯集团收购了。
拥有超过 1.5 亿的下载量和在Runtastic.com官网上超过 7500 万的注册用户，Runtastic的移动应用程序与其专用硬件可直接同步，从而在你跑步，骑自行车或从事其他运动活动时来追踪距离，速度，节奏，持续时间，心脏速率，热量消耗和行驶路线(通过地图)。结果可以在应用程序内，通过 Runtastic GPS 设备或在Runtastic.com上直接观看,用户可以 查看他们的在线训练日志，获取详细的数据分析，并与别人作比较。无论你是一名新手还是一名运动员,Runtastic 都将使运动变得更容易和富有乐趣。更多信息可在Runtastic.com上找到，也可以通过Google+，Twitter，Facebook和Instagram 来关注我们。 [正文结束] |
