现如今，人们活得越来越养生，很多人将按摩保健视为一种时尚的生活方式，它可以消除疲劳、缓解紧张、舒筋活络。可是，经常按摩的人可能会有这样一个困扰，按摩后多久可以洗澡呢？还有，是按摩前洗澡好还是按摩后洗澡好呢？
按摩后多久可以洗澡
一般来说，如果按摩后想洗澡，建议按摩完了稍作休息一个小时左右再洗澡。
因为一方面按摩过后马上洗澡，热水冲淋肌肤会加速体表血液循环，导致体表充血，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或昏厥现象，各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适。
另一方面，按摩后穴位打开，气血汇聚体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡的话极易受凉，罹患伤风感冒，特别是在寒冷的冬季更是危险。
所以，按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息（1-2小时），让机体恢复正常状态，再进行其他活动为宜。
按摩前洗澡好还是按摩后洗澡好
对于按摩前洗澡好还是按摩后洗澡好，并没有统一答案，看个人选择，比如喜欢按摩前洗澡的人认为，按摩结束后可以高枕无忧、方便省事；而喜欢按摩结束后洗澡的人认为，这样更安全和卫生。
可是，事实上，实行这两种做法时都要注意时间间隔。记得按摩前后一小时内，不能洗澡，两者无论你选择什么，都需要间隔1小时左右。
因为人在洗澡时，热水淋浴会加速体表血液循环，导致皮肤表面充血。一旦洗澡后马上进行按摩，在按摩和洗澡的双重作用下，人体胃部和大脑就会缺氧，很容易出现虚脱或昏厥的现象。
按摩过后切忌洗冷水澡
按摩之后一定不能洗冷水澡，因为按摩过人的毛孔都开着，按摩也主要是起的通经舒脉的功效，所以，洗热水比较好一点，如果洗凉水首先是会把按摩的功效弄没了。
再者，毛孔打开的你去洗冷水澡无疑让外界寒邪入侵得更彻底，皮肤受凉，从而引发身体一系列问题。
按摩后洗澡水的温度多少为宜
按摩1小时左右过后，不能洗冷水澡，但可以洗热水澡，只是，记得水温不要过高。洗澡水的温度与体温接近为宜，即35—37度为宜。
本来若洗澡水的温度过高，就会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。再说，按摩后全身毛孔才舒张，就算间隔了1小时也不可能完全消退吧，所以，这时若洗澡水温度过高，不说人或许受不了，也会让人或许因体表充血而发生晕厥等情况。
在这8个时间段洗澡人或会短命
1、按摩前后一小时别洗澡
理由上述已有，这里不做赘述。
2、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡会使血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
酒后立即洗澡还容易发生眼疾，甚至使血压升高。酒后洗澡，体内储备的葡萄糖消耗加快，易使血糖下降，体温急剧下降，而酒精又能阻碍肝脏对葡萄糖储存的恢复，易使人休克，所以酒后不要马上洗澡以防不测。
3、临睡前不宜洗澡
很多人习惯洗个热水澡后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，可能反而会让你产生睡不着甚至失眠的状态。
如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
4、刚吃饱后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
5、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
6、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
7、血压低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
8、拔罐后不宜立即洗澡
拔火罐后，皮肤处在一种被伤害的状态，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤毛孔张开，很容易受凉。所以，拔火罐后一定不能马上洗澡。 [正文结束] |
